Comment nos filtres internes modèlent nos relations
Table des matières
1 Le filtre invisible : une architecture universelle. 2
2 Pourquoi le verrou peut rester fermé. 2
3 Les trois types de verrous. 2
4 L’architecture EPS / EPV – deux systèmes, une même origine. 3
5 Les conséquences relationnelles du verrou. 5
6 Ce que ça change de le savoir 6
V01-02/26
1 Le filtre invisible : une architecture universelle
Il existe en chacun de nous un système de filtrage émotionnel dont nous n’avons pas conscience. Il ne s’est pas construit par choix. Il s’est mis en place tout seul, le plus souvent dans l’enfance, pour protéger le système d’une douleur trop grande à absorber.
Ce mécanisme n’est pas une anomalie humaine. C’est un héritage animal.
Une lionne est douce et protectrice avec ses lionceaux – puis féroce et implacable à la chasse. Son empathie ne disparaît pas : elle se met temporairement en veille pour permettre l’acte. Dès la chasse terminée, elle revient. C’est une dissociation empathique ponctuelle, adaptative, utilitaire. L’animal bascule, puis revient. Le switch s’active, puis se désactive.
Chez l’humain, le mécanisme de base est identique. Ce qui change, c’est ce qui peut empêcher le retour.
2 Pourquoi le verrou peut rester fermé
Lorsqu’une blessure émotionnelle, abandon, rejet, humiliation, perte, est vécue suffisamment tôt et suffisamment intensément, le cerveau l’inscrit en mémoire profonde. Non pas comme un souvenir, mais comme une règle de survie : « Cette douleur ne doit plus jamais se reproduire. »
Ce qui maintient le verrou actif, ce n’est pas la blessure elle-même – c’est l’anticipation inconsciente de la revivre. Le cerveau ne réagit plus à un danger présent. Il réagit à la possibilité qu’il revienne. Cette boucle, mémoire douloureuse / anticipation anxieus,- tourne en arrière-plan, silencieusement, sans que la conscience en soit informée.
C’est ce qui distingue le verrouillage humain de la dissociation animale. L’animal revient à l’empathie dès que la menace disparaît. L’humain, lui, peut rester verrouillé longtemps après que le danger réel soit passé, parce que le danger qu’il anticipe n’est pas dans le présent. Il est dans la mémoire.
3 Les trois types de verrous
On peut comparer le pare-feu émotionnel à un firewall ou pare-feu informatique : un système de règles inscrites à un niveau inconscient, qui déterminent ce qui peut entrer ou sortir de la sphère émotionnelle. Comme dans tout pare-feu, ces règles peuvent être permanentes ou contextuelles, actives en continu ou déclenchées par un événement précis.
Il existe trois types de verrous distincts.
Le verrou structurel permanent est une règle active en continu, quel que soit le contexte. Tout flux potentiellement menaçant est filtré : l’amour, l’empathie, la remise en question, la vulnérabilité. Le système n’attend pas de déclencheur : il fonctionne en mode protection constante. C’est le pare-feu ultra-protecteur, sécurité maximale, lien minimal.
Le verrou structurel dynamique est une règle inscrite dans le système suite à une blessure ancienne, mais inactive par défaut. Elle ne s’active que lorsque le contexte correspondant se présente – un thème précis, une situation particulière, une date, un geste qui réveille l’histoire. En dehors de ce déclencheur, la personne fonctionne librement. C’est ce qui le rend particulièrement difficile à repérer, y compris pour elle-même. Quelqu’un qui ne peut pas recevoir un cadeau sans malaise, ou qui ne peut pas vivre sans mots d’amour, porte un verrou de ce type, inscrit sur un registre précis, dormant le reste du temps.
Le verrou conjoncturel dynamique est différent des deux premiers : il n’existe pas de règle préalable. Le système en crée une à la volée pour répondre à une menace réelle et immédiate, agression, danger, fuite nécessaire. C’est une réponse adaptative saine, l’équivalent exact de la lionne à la chasse. Il se désactive naturellement une fois la sécurité revenue. Sauf si l’expérience est suffisamment traumatisante et répétée pour laisser une trace et s’inscrire durablement dans le système, auquel cas il bascule vers le deuxième type.
4 L’architecture EPS / EPV – deux systèmes, une même origine
Tout le monde porte des verrous. Ce qui distingue les organisations émotionnelles humaines n’est pas la présence ou l’absence de filtres, c’est l’architecture du système et l’amplitude du verrou chapeau.
La grille EPS / EPV (voir article wetwo.fr/invisible) permet de lire cette architecture. Il ne s’agit pas de deux catégories fixes ou de deux types de personnes opposées. Il y a des degrés, certains se situent aux pôles, d’autres quelque part entre les deux avec une dominante.
L’EPS (Enfant Perdu Sensible) présente un système à verrou étroit et une plasticité élevée. Son pare-feu est souple : les émotions traversent, l’empathie est disponible, la remise en question est possible. Il peut porter un verrou structurel dynamique, un filtre lié à une blessure répétée ancienne qui s’active sur un thème précis, et un verrou conjoncturel dynamique face à une menace réelle. Entre les deux, le système reste ouvert.
L’EPV (Enfant Perdu avec Verrou structurel actif) présente un verrou large et une rigidité dominante. Son pare-feu possède les mêmes types de verrous que l’EPS, mais coiffés d’un verrou structurel permanent actif en continu. Ce verrou chapeau n’attend pas de déclencheur : il filtre en permanence tout ce qui pourrait menacer le système, l’empathie, la vulnérabilité, la remise en question, le lien authentique. Les autres verrous existent en dessous, mais ils opèrent dans un système déjà verrouillé par défaut.
C’est ce chapeau permanent qui définit l’organisation EPV, et qui explique pourquoi même dans les moments de calme apparent, le lien reste limité et la plasticité structurellement difficile d’accès.
Pour comprendre comment ce verrou se manifeste dans la relation, les masques qu’il produit (voir article wetwo.fr/carapace), les rôles qu’il génère et les dynamiques qu’il installe : voir article wetwo.fr/bulle.
Le schéma illustre ce qui se passe concrètement lorsqu’un stimulus émotionnel arrive. Chez l’EPS, le flux entre, est ressenti, traité, et peut sortir sous forme de réponse authentique. Chez l’EPV, le flux est intercepté par le verrou chapeau avant d’atteindre la conscience émotionnelle. Ce qui sort n’est pas une réponse au stimulus réel, c’est une réponse défensive automatique, parfois habillée d’une apparence rationnelle, parfois d’une émotion mimée sincèrement vécue comme authentique mais désynchronisée de ce qui vient de se passer.
Ce fonctionnement n’est pas un choix moral ni une intention de nuire. Il est un système de protection devenu structurel.
Chez l’EPS, le verrou est contextuel : il s’active puis se désactive.
Chez l’EPV, le verrou chapeau est actif en continu, indépendamment du contexte, et coiffe l’ensemble du système.
C’est ce décalage que l’EPS ressent dans son corps (voir article – encours non publié wetwo.fr/alertes) sans toujours pouvoir le nommer : quelque chose sonne faux, sans qu’il puisse en apporter la preuve.
Autre représentation du schéma du pare feu émotionnel :
On peut visualiser le pare-feu émotionnel comme un diaphragme, cette membrane qui, dans un appareil photo, règle la quantité de lumière qui entre.
Chez l’EPS, le diaphragme est largement ouvert : les émotions entrent, la lumière passe, le lien est possible. Cette ouverture est une richesse, et une vulnérabilité.
Chez l’EPV, le diaphragme est fortement resserré : peu de lumière traverse, peu d’émotions entrent ou sortent. Le système est protégé, mais au prix d’une obscurité intérieure croissante.
Entre les deux, il y a des degrés. Certains fonctionnent avec un diaphragme partiellement fermé sur un thème précis, un verrou contextuel, et ouvert sur le reste. D’autres ont un resserrement permanent, quel que soit le contexte.
Ce qui distingue fondamentalement l’EPS de l’EPV, ce n’est pas la nature du diaphragme. C’est son amplitude de base, et sa capacité à s’ajuster.
5 Les conséquences relationnelles du verrou
Le pare-feu émotionnel ne reste pas confiné à l’intérieur. Il structure la relation à l’autre – ce qui peut être donné, ce qui peut être reçu, ce qui peut être entendu.
Quand le verrou filtre l’empathie sur un thème précis, les deux personnes en présence ne jouent plus sur le même terrain sans le savoir. Les exemples suivants concernent un profil de type EPS, dont le verrou structurel dynamique est étroit et ne s’active que sur un thème précis.
Quelqu’un dont le verrou structurel dynamique s’est construit autour de la réception, parce que les cadeaux ont été dans son histoire un instrument de manipulation ou d’amour conditionnel, ne peut pas recevoir un cadeau simplement. Le geste déclenche le verrou, l’empathie sur ce registre se ferme, et la personne en face ne comprend pas pourquoi un acte d’affection produit un malaise ou un rejet. Aucun des deux ne voit le filtre. Chacun interprète la réaction de l’autre à travers le sien.
Quelqu’un dont le verrou s’est construit autour des mots d’amour, parce qu’ils ont été absents, ou trop présents sans être suivis d’actes, ne peut pas les entendre ou les dire simplement. Dans un cas, l’impossibilité de les prononcer. Dans l’autre, l’impossibilité de s’en passer. Dans les deux cas, l’empathie sur ce registre précis est indisponible, ce qui rend la rencontre sur ce sujet structurellement difficile, même avec la meilleure volonté des deux côtés.
Ce qui complique encore la situation, c’est que le verrou est invisible à celui qui le porte.
De la même façon, L’EPV ne simule pas, il vit sincèrement dans son système de filtrage. Il ne perçoit pas le décalage entre ce qu’il ressent et ce qui se passe réellement. C’est pourquoi la confrontation directe ne fonctionne pas : on ne peut pas convaincre un système de filtrage par l’argument. On ne peut pas raisonner un pare-feu.
Les conséquences se lisent à plusieurs échelles. Dans le couple, c’est l’incompréhension chronique, le sentiment de ne jamais être vraiment entendu, la fatigue de celui qui porte l’ouverture seul. Dans la famille, c’est la répétition des mêmes scénarios de génération en génération, le verrou se transmet, souvent sans que personne n’en soit conscient. Dans le travail, c’est la rigidité décisionnelle, l’incapacité à intégrer un retour, la domination qui se construit sur le contrôle plutôt que sur le lien. Dans les groupes et les sociétés, c’est la polarisation (voir article wetwo.fr/polarisation) où le conflit interne devient bataille collective.
6 Ce que ça change de le savoir
Comprendre le fonctionnement de son propre pare-feu n’est pas un exercice intellectuel. C’est le début d’un accès à la plasticité.
Tant que le verrou opère dans l’ombre, il gouverne. Les réactions semblent venir de l’extérieur, de l’autre, de la situation, de la malchance. La blessure originelle reste invisible, mais elle continue de filtrer chaque interaction, chaque relation, chaque tentative de lien.
Voir le filtre, c’est déjà ne plus en être entièrement prisonnier. Pas parce que la règle disparaît immédiatement, un verrou structurel inscrit depuis l’enfance ne se dissout pas par la seule prise de conscience. Mais parce que la conscience crée un espace entre le déclencheur et la réaction. Et cet espace, aussi petit soit-il au début, est là où quelque chose peut changer.
Pour l’EPS, cette reconnaissance est souvent un soulagement profond. Elle nomme ce qu’il ressentait sans pouvoir le formuler : ce décalage, cette dissonance, ce sentiment que quelque chose sonnait faux sans preuve objectivable. Elle lui restitue une légitimité : ce qu’il percevait était réel. Ce n’est pas lui qui était trop sensible. C’est le système de filtrage en face qui bloquait le flux.
Pour l’EPV, la reconnaissance est structurellement plus difficile, précisément parce que le verrou chapeau filtre aussi la remise en question. Elle ne peut venir que de l’intérieur, et seulement si une part du système est encore accessible. Elle ne peut pas être forcée de l’extérieur. Ce qui peut être fait de l’extérieur, c’est nommer les patterns ou indicateurs, pas pour accuser, mais pour rendre visible ce qui fonctionnait dans l’ombre.
Connaître son pare-feu, ce n’est pas se condamner à une identité. C’est comprendre une architecture, et commencer, si on le choisit, à en modifier les règles.
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